Ecco un pratico elenco dei Cibi Sì (Consigliati), Cibi No (Sconsigliati) e Cibi Un Po’ (Da limitare) per chi soffre di psoriasi.
| Alimenti Consigliati | Alimenti Da limitare | Alimenti sconsigliati |
|---|---|---|
| Latte parzialmente scremato | Bevande da prima colazione a base di cioccolato | Succhi di frutta |
| Yogurt bianco | Biscotti zuccherati | Merendine confezionate |
| The e tisane senza zucchero | Prosciutto cotto e crudo, eliminando il grasso visibile | Carne grassa (tagli per ragù, hamburger, carne macinata, pelle del pollo, arrosti) |
| Biscotti secchi | Vino rosso e altre bevande moderatamente alcoliche | Insaccati (mortadella, salame, salsiccia, cotechino) |
| Frutta fresca di stagione | Pizza Margherita o Bianca senza aggiunto di olio | Prodotti conservati in scatola e precotti industriali |
| Cereali da prima colazione integrali non glassati e/o con cioccolato o frutta candita | Pasta ripiena (tortellini, ravioli) | Prodotti impananti |
| Fette biscottate meglio se integrali | Frutta ad alto tenore zuccherino (Banana, fichi, loti, uva) | Prodotti prefritti |
| Pasta e Riso meglio se integrali | Pane all'olio e grissini | Prodotti pronti da cuocere |
| Pesce azzurro (acciughe, sardine, sgombri, aringhe, etc) | Bevande ipocaloriche a base di aspartame e/o zuccheri sintetici | Latte intero |
| Carne Magra (pollo, tacchino, coniglio, vitellino) | Primi piatti precotti | |
| Verdura fresca di stagione | Pane fatto con strutto o altri grassi diversi dall'olio extravergine di oliva | |
| Bresaola e fesa di tacchino | Pizze molto condite | |
| Olio extravergine di oliva | Focacce | |
| Noci e mandorle | Crackers e grissini | |
| Biscotti industriali con e cioccolata a base di uova | ||
| Frutta essiccata e candita | ||
| Burro, strutto, panna, margarina, lardo, pancetta, olio di cocco, olio di palma, | ||
| Salse tonnate, patè, maionese | ||
| Bevande superalcoliche |